二重あご

二重あごの原因は太りすぎだけが原因ではありません。もともと、あご周辺には脂肪細胞が余りないので、肥満でお腹が出てくるのと二重あごになるメカニズムは同じではないのです。二重あごになるのは、あご周辺の筋肉の衰えとリンパ液の流れが筋肉の衰えによって滞ってしまい、リンパ管から漏れ出た水分がたまってしまうことが原因です。とはいっても、太りすぎが原因のかたの二重あご対策は、まずダイエットをすることでしょうけど。

二重あごの解消体操

二重あごを解消して顔やせするなら、フェイスストレッチとも呼ばれている、人の表情を豊かにしている顔にある表情筋を正しく鍛えることが必要です。この体操の中で、二重あごを解消するための方法は以下の通りです。まず、頭をゆっくりと後ろ方向に倒し、上を見上げます。次に、口を大きく開けて舌も上方向にできるだけのばし、そのまま3秒間キープします。最後に、舌を戻した後、ゆっくりと頭を元に戻します。この一連の動きを1日に10回程度行います。

二重あごの解消マッサージ

二重あごの解消にはリンパマッサージも効果的です。お風呂に入っているときには血行も良くなっていますから、より効果的なマッサージを行うことができます。まず、あごに手をあて、丹念にあごをなでます。次に、あごの下の部分からあごの線に沿って耳に向かって10〜20回程度、こすりあげていきます。リンパマッサージをするときには余り力を入れる必要はありません。また、二重あご解消に効くツボ、頬車（あごのエラから１cm内側のくぼんだ部分）を1分くらい刺激するマッサージも一緒に行ってみてはどうでしょうか。